TEKNOLOJİ YENİ DURUŞ BOZUKLUKLARI GETİRDİ

Burdur Mehmet Akif Ersoy Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü öğretim üyesi Doç. Dr. Murat Tomruk, günümüzde 'gizli vücut problemleri' olarak tanımlanan kas ve iskelet sistemi rahatsızlıklarının hızla arttığını belirtti.

Doç. Dr. Tomruk, bu durumun en temel nedenlerinden birinin duruş bozukluklarından kaynaklandığını belirterek, "Günlük yaşamda, doğru postürün ne olduğunu bilmeden hareket ettiğimizde kendimize zarar verebiliyoruz. Bu da bel, boyun ve sırt ağrılarından duruş bozukluklarına ve kas, iskelet ve sinir sistemiyle ilgili birçok probleme neden olabiliyor" dedi. Doç. Dr. Tomruk, bu tür sorunların önüne geçebilmek için doğru duruş alışkanlıklarının son derece önemli olduğu belirterek, "Dik oturmak, öne eğilmeden durmak, bacakları uzatarak kamburlaşmamak gerekiyor. Ayrıca yerden bir şey alırken mutlaka dizleri bükerek çömelmeli, öne eğilmekten kaçınmalıyız. Bu basit alışkanlıklar bile ağrıları azaltabilir" ifadelerini kullandı.

TEKNOLOJİ YENİ DURUŞ BOZUKLUKLARINI BERABERİNDE GETİRDİ

Teknolojinin günlük yaşamda yoğun şekilde kullanılmasıyla birlikte yeni duruş bozukluklarının ortaya çıktığını belirten Tomruk, özellikle cep telefonu kullanımına dikkat çekerek, "Cep telefonunu sürekli elde tutmak ve başı öne eğerek ekrana bakmak boyun bölgesine ciddi yük bindiriyor. Başın ağırlığı bu pozisyonda birkaç kat artıyor ve omurga ve kaslara zarar veriyor. Bu nedenle telefonu göz hizasında, yaklaşık 30– 35 santimetre uzaklıkta tutmak oldukça önemli" diye söyledi.Vücudu doğru kullanmanın yalnızca ağrıları azaltmakla kalmayıp, ileride ortaya çıkabilecek ortopedik ve nörolojik sorunları önleyebileceğini belirten Doç. Dr. Tomruk, "Küçük farkındalıklarla hem daha sağlıklı hem de konforlu bir yaşam sürmek mümkün" dedi.